HARDLOPEN
In theorie is het simpel; gewoon de ene voet voor de andere zetten.
In de praktijk blijkt dat er talloze fysieke & mentale factoren zijn die je prestatieniveau beïnvloeden; training, voeding, blessurepreventie, kracht, motivatie, planning, herstel & balans in het dagelijks leven.
In de loop van mijn carrière als professioneel atleet heb ik geleerd hoe ik evenwicht vind tussen al die verschillende factoren en zo precies op het juiste moment het maximale uit mezelf haal. Zo won ik mijn EK medailles en finishte ik 7 jaar lang in de top-8 op mondiale toernooien. Onderweg heb ik unieke ervaring & kennis opgedaan. Niet alleen door het najagen van mijn eigen doelen maar ook door samen te werken met internationale topatleten, topcoaches en de beste high-performance professionals in Europa, Amerika en Australië.
Al die kennis wil ik nu met jou delen
zodat jij ook het maximale uit je eigen running journey kan halen; wat je doel ook is! Als coach wil ik niet alleen dat je jouw hardloopdoelen bereikt, maar ook dat je ervaart wat hardlopen met de rest je leven doet. De mentale kracht, vastberadenheid, doorzettingsvermogen, motivatie & energie die nodig is om grote doelen de behalen, vertaalt zich perfect naar het dagelijks leven. Daarom is de positieve impact die hardlopen op jouw persoonlijke en professionele leven kan hebben enorm.
Run Brave is online hardloopcoaching met een persoonlijke aanpak. Door flexibiliteit in jouw persoonlijke programma zorg ik ervoor dat je de juiste balans vindt tussen je training en je persoonlijke / professionele leven en zo kan genieten van het lopen.
The beauty of you is not where you are perfect. It is where you are BRAVE.
-cleowade
my run brave story
ln 2012 miste ik de Olympische Spelen in Londen
Vanaf de bank keek ik toe hoe de beste atleten in de wereld met elkaar de strijd aangingen. Ik had daar moeten staan, dát wist ik zeker. Maar zonder Olympische status of support leek ik soms de enige die in die droom geloofde. Moet je niet eens wat met je studie gaan doen? Ik koos eigenwijs; mijn eigen weg. In de jaren die volgden leerde ik met vallen en opstaan het maximale uit mijn trainingen en mezelf als atleet te halen. Vier jaar later stond ik niet alleen in Rio; maar finishte ik als 8ste in de Olympische 5000m finale.
“Even if you go for it and it doesn’t work out, you still win. You had the guts to head straight into something that frightened you. That type of bravery will take you places.”
-Evan Sanders
run brave part 2
Stervende Zwaan
In 2018 plaatste ik me ternauwernood voor het EK atletiek in Berlijn. Na een lange revalidatie door een voetblessure leek ik te weinig tijd te hebben om nog in topvorm te komen. Toch geloofde ik in mezelf en in mijn training. Op een creatieve manier met extra alternatieve trainingen in het zwembad, op de fiets en de crosstrainer boekte ik langzaam progressie. Het was geen ideale voorbereiding, maar mijn focus lag op mijn proces, zonder mezelf met tegenstanders te vergelijken. Ieder beetje progressie motiveerde me om de volgende stap te maken.
Op de startstreep in Berlijn keek ik om me heen en wist: niemand gaat mij mentaal breken. Ik was niet bang voor de hitte, mijn tegenstanders of de klok. Zonder twijfel viel ik de wedstrijd aan en genoot onderweg, want het was mijn beloning voor mijn harde werk. Als een stervende zwaan vocht ik mezelf naar een zilveren medaille. Zilver, niet ondanks, maar dankzij alle tegenslagen onderweg.
